ile wzrostu

[...] składa kombinacje, częściej używa świetnego lewego prostego, ma zaj**istą obronę w parterze, solidne tdd, świetnie pracuje na nogach, ma tu dużą przewagę zasięgu i o ile Jacare sprawi mu problem presją to pomoże mu tu zasięg, mobilność i lewy prosty, którego Aligator nie lubi. Jacare będzie miał problem z zamknięciem Uriaha na siatce i z [...]

[...] - 2 gramy bialka na kg. Niektórzy piszą, że na kg masy beztłuszczowej. A inni znowu, że 2,5 g/kg jest ok. Jedz na oko 1,5g - 2g /kg i będzie dobrze. Jak sobie to policzysz ile dany produkt ma (mięso itd), to się początkowo przerazisz i odkryjesz, że prawdopodobnie nigdy tyle białka dziennie nie jadłeś. Druga sprawa to węglowodany: żeby wszystko [...]

A może by tak troche sie wysilić i poszukać? A nie tylko na gotowce czekać . Grr ;///// Sam sobie ułóż plan, co to ja wróżka jestem że mam wiedzieć ile ważysz , ile masz wzrostu, co ccesz osiągnać itp ?! Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-12-27 12:57:52

ile ważysz,ile masz wzrostu? chleb jasny-->chleb żytni razowy lub inne nisko przetworzone źródło ww szynka-->mięso jogurt owocowy-->jogurt naturalny/kefir/maślanka naturalne Oraz reszta uwag również do wdrożenia ;-)

[...] że do dziś go jeszcze nikt nie pobił, bo był by o tym głośno), jakiś podrzędny koszykarz nie pamiętam nazwiska, miał dość sopro ponad dwa metry wzrostu. Wyskoczył dotykając 3,75 metra, a ile miał w wyskoku to nie wiem. Wszyscy przecierali oczy ze zdziwienia.Niestety z tego co słyszałem nie gra jak Jordan . "O sporcie jesteś pokojem"

Według mnie wygrał by B.L. pod warunkiem że miałby 180-185 cm i tą samą krępkość co miał no i proporcjonalie większa masę... Nie wiem ile miał wzrostu ale pewni koło 170 cm - to trochę mało na gigantów. Poza tym słyszałem że ten koszykarz miał z nim i tak problemy by go trafić. No i wygrywał wiele pojedynków nawet z mistrzami świata w karate. [...]

[...] dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu sprawiło, że na siłowniach spotkać można ludzi którzy już na wejściu mają na sobie [...]

dzieki :) moja kategoria to kulturystyka klasyczna powyżej 180cm wzrostu, stad ten limit 91kg bo mam 183-184cm ciekawe na ile mnie zmierzą :) pozdrawiam

[...] 2 razy na tydzień, robię to na ‘pół-baku’. Oznacza to że prowadzę swoim ciałem jak samochodem. Nie tankuję do pełna jeśli nie jadę na długą wycieczkę. Spożywam tylko tyle ile moje ciało potrzebuje żeby sprawnie działać. Jeśli czeka mnie wyczerpujący maraton ćwiczeń, zaopatruję się w wysoko-energetyczne posiłki, jeśli nie – tankuję tylko ‘pół [...]

[...] i 20 lat. i tu prośba do Pani Natalii :) Byłabym bardzo wdzięczna za wszelkie wskazówki i jakis plan :) moje ćwiczenia poki co są dość chaotycznie: zaczynam od rozgrzewki na rowerku i bieżni, no a pozniej wiosła i atlas, ale szczerze mówiąc nie wiem ile powtorzeń i jak to wszystko rozplanować. Moge cwiczyc max 3x w tyg. :) z góry dziękuje

Ja czegoś nie rozumiem, w profilu masz napisane, aktualnie 75kg, a tutaj piszesz, że najwięcej ważyłeś 68kg, czyli te dane z profilu nigdy nie były aktualne? Ile masz wzrostu?

Mojeimie można wiedzieć ile masz wzrostu? :x

Ile ważysz, ile masz wzrostu, jaki jest Twój cel, czym zajmujesz się na codzień, jaka jest Twoja aktywność...?

[...] przeważnie po pierwszym posiłku , więc powinienem na śniadanie jeść więc powinienem dużo więcej jeść ww na śniadanie ? Jem w 4 posiłkach po ok80g ryżu ,więc na śniadanie dać zamiast 80g mąki żytniej/ jakieś 120g ,czy ile ? Dodam że ważę 82 kg /178 wzrostu , zaciekawił mnie fakt że zjada pan 250g płatków na śniadanie :O , dlaczego aż tyle ?

[...] tłuszcz trzewny : 12 (nie wiem, jaka jednostka, ale jest zwiększony, jeszcze nie na 'czerwonym polu', a tak po środku) PPM : 2175 kcal tkanka tłuszczowa : 32,9% Nie wiem, na ile jest to miarodajne, ale może troszkę rozjaśni Nie sugeruj się takimi pomiarami szczególnie jak są wykonywane np na domowej wadze albo na kiepskim sprzecie :) bierz [...]

[...] teoretycznie, ze twoje LBM =51kg. Nie masz wcale wielkich ud, masz dosc duzy biust, w pasie tez zebral ci sie tluszcz, szczuple ramiona. Gdybys schudla dowiedzialbys sie ile z tych cm to miesnie. A nie jest ich wcale tak duzo by plakac nad ta iloscia. Jezeli schudniesz wysmuklisz sie na pewno, choc trudno w tej chwili stwierdzic skad [...]

Pocieszę Was swoją sytuacją. Mam 18 lat, 169-170 cm wzrostu(sama juz nie wiem ile dokladnie) i waga ok. 63 kg. (planuję zrzucic z 5 kilo;], ale nie w tym problem).Myślalam, ze moja kurzą klatke przykryje z czasem biust.Urosl mi ostatecznie do rozmiaru 80B, ale to nic nie zmienilo. Maskuje ta wade roznymi bluzkami, nie moge nosic dekoltow, ani [...]

Sog nie wiem co powiedzieć. poprostu z******** plecy. co tu więcej pisać. a mugłbyś zdradzić w jakim wieku zaczołeś ćwiczyć. i ile miałeś wtedy wzrostu?? "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

ile ważysz ze aż tak chcesz ten brzuch katowac i te aeroby jeszcze i ile masz wzrostu,wiek? za dużo na biceps tych cwiczen...

elegancko tak z ciekawosci ile masz wzrostu?